為了進一步加強大學生心理健康教育，展現大學生積極向上的精神面貌，提高大學生的心理健康水平和心理健康素質，以及提升學生的心理素質和自我認知能力，做到深化心理育人理念，豐富學生校園生活，我校在5月中旬-6月中旬期間舉辦了以“從心出發，沐光同行”為主題的心理月活動。本次活動旨在通過多樣化的形式，幫助學生探索自我、釋放壓力、規劃未來，并在日常生活中發現美好瞬間。

活動一：心隨“影”動，“影”潤心靈—心理電影賞析

為提升同學們的情感體驗和自我認知，我校心理健康教育中心于5月舉辦了心理電影賞析活動。此次活動精選了《消失的她》、《袁隆平》、《第二十條》、《巨額來電》、《心理罪城市之光》、《十二公民》，《鄧小平小道》等經典心理影片，旨在通過電影的力量，幫助同學們在觀影過程中反思生活、調整心態、緩解情緒，釋放壓力。 

通過觀看這些影片并參與影后的“分享心得”環節，同學們敞開心扉，踴躍發言，不僅能夠感受到影片中的人物情感波動，還能從中汲取到面對生活挑戰的勇氣和智慧。讓他們深刻體會到愛、勇氣與樂觀對于邁向成長的重要性。我們相信電影中的情節和人物經歷能夠引發同學們的共鳴，幫助他們在生活中更好地處理各種情緒，解決碰到的難題。 

活動二：“遇見獨特的自己”心理團輔活動

為了幫助同學們更好地認識自我、展現自我、提升自信心，我院于6 月 14 日 14:00-16:00在羽毛球館舉辦了“遇見獨特的自己”心理團輔活動。本次活動由李秀明老師主持，通過一系列精心設計的互動環節和有趣的活動項目，幫助學生們探索自我，更加深入地了解了自己的內心世界，包括自己的興趣、愛好、價值觀、性格特點等，同時也為同學們減輕了心理壓力，并且提升了個人的心理健康水平。

通過“遇見獨特的自己”心理團輔活動，同學們明白了自我認知的提升是極其有意義的，不僅有助與他們更好地理解自己，還能幫助他們在日常生活中做 出更明智的決策，更好地規劃自己的人生道路，迎接美好的未來！ 

活動三：“時光慢遞，信語寄情”時光郵局活動

信件是一種深遠綿厚的情感，寫信的投入、等信的期盼、收信的激動和讀信時的感慨。學校本次開展的“時光慢遞，信語寄情”郵局活動則通過傳統信件郵寄傳遞方式，讓同學們用文字記錄心聲，感受情緒。活動中，同學們需寫下自己對未來一年的規劃，對未來一年要達 到什么目標以及對他（她）想說的話，完成后投入“慢遞郵局”中，而后信件將于一年后返還。 

“花無凋零之日，意有傳達之時”，郵件的形式不僅寄托了殷殷期盼還有懷舊情感，幫助同學們思考現在，憧憬未來。通過這種方式，同學們可以更好地規劃自己的學習和生活，激發對未來生活的期待和動力。

活動四：解憂雜貨鋪

“解憂雜貨鋪”活動為學生提供了一個傾訴和解決煩惱的平臺，幫助同學們釋放內心的壓力并解決心理上的困擾。活動中，學生們可以通過書信的形式，寫出自己心中的想法、小秘密、小煩惱。并選擇是否觀看他人的信紙為其解憂。

此次活動不僅有助于學生緩解學業壓力、人際關系困擾等問題，還能增強他們的心理韌性和自尊自愛的優良品格，提升克服困難與承受挫折的能力，同時提升了同學們的傾聽和理解共情能力。

活動五：手繪石膏娃娃

“為愛上色，悅繪生活”，本次手繪石膏娃娃旨在發現美、善于欣賞美、主動創造美。通過繪制石膏娃娃，學生們可以更好地捕捉生活中的美好瞬間，感受生活的幸福與美好。同時傳達心理情緒，繪出心靈顏色，營造積極樂觀的校園氛圍。

活動六：“感知幸福·遇見生活中的美好瞬間”圖片征集

為了引導同學們發現生活中的美好瞬間，我校啟動了“感知幸福·遇見生活中的美好瞬間”圖片征集活動。生活中有無數的瞬間，無論是自然與建筑的交相輝映，還是校園內的一人一景，昏黃的落日，壯觀的云霞，都值得我們用鏡頭去捕捉和珍藏。活動鼓勵同學們分享他們在日常生活中捕捉到的美好瞬間，通過照片記錄生活的點滴幸福！

通過這些豐富多彩的心理活動，為同學們普及了心理知識，提升了同學們的心里素養和修養并且解決了心理困擾，希望活動能夠幫助大學生們更好地認識自己，釋放壓力，規劃未來，并在日常生活中發現美好瞬間。讓我們一起努力，迎接美好的明天，擁抱嶄新的未來！